Я – мое место силы. Инструкция для устойчивого счастья
Книга-тренинг от клинического психолога предлагает путь от выживания к радостной и полноценной жизни. Последние годы стали настоящим испытанием для многих: опустошенность, выгорание, хроническая усталость и чувство неудовлетворенности стали привычными. Клинический психолог, эксперт по отношениям и популярный блогер Ольга Гартман на протяжении более 20 лет помогает людям находить внутренние ресурсы и устанавливать искренний контакт с собой и окружающими. Она убеждена, что начать жить свою лучшую жизнь никогда не поздно.
Внутри книги вы найдете 20 ключей к устойчивости и счастью, упражнения, вопросы для саморефлексии, а также истории из жизни Ольги и ее клиентов. Шаг за шагом вы сможете собрать копилку личных ресурсов и научитесь ощущать внутреннее тепло независимо от внешних условий. На этом пути вы восстановите связь с телом, создадите личные правила заботы о себе на каждый день, научитесь эмоционально поддерживать себя, а также укрепите и развите важные отношения. Книга поможет изменить вашу жизнь мягко, но ощутимо, чтобы сила и радость стали ее неотъемлемой частью.
Для кого эта книга:
Для тех, кто испытывает опустошенность, кризис, растерянность и нуждается в жизненных ориентирах и мудром наставнике.
Для тех, кто хочет лучше заботиться о себе, ставить свои потребности на первое место, но не знает, с чего начать.
Для тех, кто ценит книги, которые простыми словами говорят о глубоких вещах и дарят тепло и заботу.
Для тех, кто недоволен своими отношениями и хочет испытывать больше близости и тепла или завести новые значимые связи.