"Практика Целостности, Осознанности и Свободы" – это всестороннее исследование трех основных состояний, необходимых для полноценной жизни. В книге подчеркивается, что целостность (внутренняя гармония), осознанность (пребывание в "здесь и сейчас") и свобода (истинный выбор) тесно связаны между собой. Автор предлагает ряд практических методов – от медитаций до самоанализа и работы с телом, – которые помогут читателю устранить внутренние конфликты, выйти из автоматических реакций, развить внимательность к себе и окружающему миру, преодолеть ограничения и научиться жить осознанно и свободно. Это руководство к глубокой личной трансформации и обретению истинного Я.