Как научиться есть — и вновь полюбить свою жизнь.
Вы когда-нибудь задумывались:
«Я не ем. Я просто выживаю.
Завтрак — наспех, обед — на сухую, ужин — у телевизора…
И даже в выходные — чувство вины за то, что позволил(а) себе что-то вкусное»?
В этом нет вашей вины.
Это результат мира, где «здоровое» ассоциируется со «сложным», а «вкусное» — с «вредным».
Однако на берегах Средиземного моря живут люди, которые:
→ едят оливковое масло большими ложками,
→ наслаждаются вином за обедом,
→ уделяют 2 часа на обед — и при этом доживают до 100 лет без таблеток и диет.
За 30 дней — без фанатизма, без запретов, без идеалов — вы:
✓ замените тревогу у холодильника на уверенность в своем выборе,
✓ научитесь готовить за 15 минут — даже когда нет сил,
✓ поймёте, что один бокал вина — это не срыв, а часть ритуала,
✓ и впервые за долгие годы скажете:
Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.