Интервальное голодание — это не диета, а удобная система питания, которая работает с вашим телом, а не против него.
В этой книге вы узнаете, как режим 16/8 помогает снижать вес, улучшать обмен веществ, уменьшать воспаления и повышать уровень энергии — без голода и жёстких ограничений.
Простые объяснения, понятные схемы, частые ошибки новичков и пошаговый план входа в режим.
Эта книга подойдёт тем, кто устал от диет и хочет устойчивый результат.
Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.