Еда, которая лечит: нутрициология для вашего здоровья

Устали от строгих диет, подсчёта калорий и запутанных рекомендаций по питанию? Хотите чувствовать себя энергичным, здоровым и полным сил, но не знаете, с чего начать? Эта книга станет вашим личным гидом в мире осознанной нутрициологии, которая изменит ваше восприятие еды раз и навсегда. Мы развенчаем самые распространённые мифы, расскажем, что на самом деле стоит за терминами «белки, жиры и углеводы», и научим вас слушать своё тело. Вы узнаете, как отличить истинный голод от эмоционального, как еда влияет на ваше настроение и иммунную систему, а также как составить рацион, который будет работать на вас, а не против. Здоровое питание — это не наказание, а ключ к жизни, полной энергии. Откройте для себя силу еды и научитесь использовать её для достижения своих целей. Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.