Здоровая спина и суставы. Оздоровление позвоночника за 21 день

Практически у каждого хоть раз в жизни возникали проблемы со спиной. У сотрудников офисов дискомфорт в спине ощущается довольно часто. У многих людей болит поясница или шея так сильно, что они вынуждены постоянно обращаться к врачам. Если не обратиться к специалистам вовремя, проблема может стать хронической… Чтобы не усугубить ситуацию, автор предлагает воспользоваться разработанными им оздоровительными программами. В книге петербургского врача Олега Асташенко представлены комплексные программы по лечению и профилактике заболеваний, таких как остеохондроз, сколиоз, радикулит и люмбаго. В эти программы входят лечебная дыхательная гимнастика, йога, самомассаж, специальные системы питания, лечебные ванны, настои и отвары. Все эти методы зарекомендовали себя как эффективные и могут использоваться самостоятельно. Какую бы программу оздоровления вы ни выбрали, помните, что только регулярное выполнение процедур и занятий приведет к желаемому результату – здоровым спине и суставам. Выделите на заботу о своем теле 21 день. «Именно за это время человеческий организм привыкает ко всему новому, особенно к тому, что изначально кажется чрезвычайно сложным», – отмечает автор.