Дыхательная гимнастика по А. Н. Стрельниковой для оздоровления организма

Это практическое руководство поможет вам освоить уникальное и парадоксальное дыхание, разработанное в середине прошлого века педагогом по вокалу А. Н. Стрельниковой. Изначально дыхательные упражнения использовались для улучшения голоса у певцов, но вскоре выяснилось, что они также оказывают оздоравливающий эффект. У людей наблюдалось улучшение здоровья, повышение иммунитета, снижение веса и исчезновение тяги к курению. В первой части книги представлен комплекс упражнений из этой проверенной дыхательной гимнастики. Методика выполнения подробно описана, а упражнения сопровождаются иллюстративными фотографиями. Вторая часть книги знакомит с другими дыхательными практиками, доступными в России. Читатель сможет сравнить их и выбрать наиболее подходящую для себя. Для широкой аудитории.