Транзактный анализ для жизни. Общаться с собой и людьми без конфликтов

Представляем вашему вниманию книгу, посвящённую тому, как научиться понимать себя и окружающих, прекратить застревать в одних и тех же конфликтах и начать строить отношения, основанные на уважении, близости и осознанности. Транзактный анализ — это не просто теоретическая концепция, а понятная и практическая система, которая помогает понять, кто на самом деле управляет вашими словами, решениями и эмоциями: Родитель, Ребёнок или Взрослый. Эта книга научит вас распознавать внутренние сценарии, выходить из психологических игр, избегать повторения старых моделей поведения и общаться без конфликтов и обвинений. С помощью примеров, упражнений и реальных историй вы освоите умение слышать свой взрослый голос, управлять эмоциями и строить зрелые, искренние отношения — как с самим собой, так и с окружающими. Для всех, кто стремится прекратить жить по чужим сценариям и стать автором своей жизни.