Перед вами книга, которая помогает прекратить жить на автопилоте и вернуть способность быть внимательным к каждому моменту. Она не ограничивается лишь теорией, а предлагает практические инструменты гештальт-терапии для повседневной жизни. Вместо бесконечных планов на будущее — умение осознавать свои потребности в настоящем. Вместо груза незавершенных дел — стратегии завершения начатого. Вместо внутренних конфликтов — диалог с собой, который преобразует противоречия в источник энергии.
Эта книга подойдет тем, кто ощущает, что застрял между прошлым и будущим, и желает научиться жить здесь и сейчас. Она будет полезна как новичкам, впервые знакомящимся с гештальт-подходом, так и тем, кто уже имеет с ним опыт, но ищет способы систематизировать свои знания и интегрировать их в работу, отношения и повседневную жизнь.