Психосоматика лишнего веса. Дело не в еде

Эта книга отличается от всего, что вы ранее слышали о стройности. Она не касается диет, силы воли, массажей или иглоукалывания. Все эти методы, если и дают результат, то, как правило, очень быстро заканчиваются. Затем вес возвращается, и борьба начинается снова. Проблема не в том, что вы ленива, недостаточно мотивирована или что-то делаете неправильно, а в том, что широко распространенные методы по работе с весом – неэффективны. Они не воздействуют на «корень» проблемы, а лишь касаются «верхушки». Книга, которую вы держите в руках, сосредоточена на первопричинах лишнего веса и основана на научных данных, логике и, что немаловажно, – с юмором. В ней содержится множество простых, но проверенных на практике упражнений, заданий и медитаций, которые отлично подходят для самодиагностики. Это делает книгу не просто обучающим материалом, а настоящим личным психологом. В формате PDF A4 сохранен издательский макет.