Ты не "устал". Ты не "просто не выспался".
Ты истощен, потому что пытаешься предсказать непредсказуемое.
Наш мозг, который является самым совершенным инструментом предвидения, заставляет нас выгорать, испытывать тревогу и допускать ошибки, строя неверные прогнозы.
Пора признать: старые правила больше не работают. Мир стал сложнее, а стратегия "просто стараться больше" приводит лишь к выгоранию.
"(НЕ)ПРЕДСКАЗУЕМО" — это твой гид по выживанию в новом мире. Это не о мотивации. Это практический метод, который перепрошивает систему реагирования на стресс. Он научит тебя не сражаться с выгоранием, а уверенно обходить его.
Внутри тебя ждёт не теория, а четкий план действий и инструменты, которые сработают мгновенно.
Эта книга не обещает, что жизнь станет предсказуемой. Она предоставит тебе новый НейроКомпас, который будет работать даже в самые трудные времена и восстанавливать ресурсы.
Готов сделать первый шаг в туман?