Как подготовиться к Новому году (и не сдохнуть)

Новый год на подходе, и с ним приходит стресс, бесконечные списки дел и семейные обсуждения? Эта методичка поможет вам встретить праздник так, чтобы 1 января не возникло желание уехать в Тибет. Внутри вы найдёте: практические советы по сохранению энергии и душевного спокойствия; техники семейной дипломатии уровня дзен, чтобы избежать конфликтов и манипуляций; мини-ритуалы для восстановления до, во время и после праздника; рекомендации по планированию, установлению границ и заботе о себе. С юмором, лёгкой иронией и заботой о вашем психическом состоянии автор делится опытом, который поможет пережить декабрь без выгорания, стресса и чувства, что праздник вас "поглотил". Для тех, кто хочет встретить Новый год живым, спокойным и радостным, а не выжатым лимоном. Все изображения созданы с помощью ИИ (Canva).