Звучание походки. Методика оздоровления спины и обретения красивой осанки

Красивая осанка и лёгкая походка способны изменить любого человека. Напротив, даже если у человека превосходные внешние данные, сутулость и тяжёлый шаг могут прибавить ему лишние годы и снизить его привлекательность. Наталия Осьминина, автор бестселлеров о омоложении лица и тела, в своей новой книге уделяет особое внимание как теории, так и практике правильной осанки и походки. Из её работы вы узнаете, что идеальная осанка – это основа гармоничной походки и показатель внутреннего здоровья, а не только внешней привлекательности. Согласно биомеханике, все движения нашего тела, включая походку, связаны с осанкой, которая, в свою очередь, зависит от дыхания и обновления клеток. Таким образом, для того чтобы достичь красивой осанки и притягательной походки, нужен комплексный подход, и начинать стоит с дыхания. Благодаря подробной методике автора и множеству иллюстраций, вам будет легко разобраться в этой теме. Практические упражнения, направленные на оздоровление организма, укрепление мышц опорно-двигательного аппарата, растяжку и развитие гибкости тела и стоп, подойдут как для новичков, так и для продолжающих.