Вы выгораете не из-за стресса. Книга о том, как работать и жить в удовольствие

«Я ничего не хочу», «У меня нет сил», «Я так устал», «Мне все равно» — все эти фразы до боли знакомы тем, кто проходит через эмоциональное выгорание, которое является состоянием психического и физического истощения. Мириам Присс, известный немецкий врач и психоаналитик, в течение 8 лет изучала природу этого явления. В данной книге она развенчивает миф о том, что выгорание возникает исключительно из-за стресса, и предлагает свою модель возникновения синдрома. В этой книге вы найдете: – 4 фазы, через которые проходит каждый пострадавший; – 6 сфер, составляющих основу здоровья человека; – 1 инструкцию по преодолению синдрома; – 20+ упражнений для налаживания контакта с собой; – 9 чек-листов для самодиагностики. Кроме того, в книге представлен дополнительный материал в формате ПДФ, который вы сможете скачать на странице аудиокниги на сайте после её приобретения.