Вы выгораете не из-за стресса. Книга о том, как работать и жить в удовольствие

«Я ничего не хочу», «У меня нет сил», «Я так устал», «Мне все равно». Эти фразы до боли знакомы людям, сталкивающимся с эмоциональным выгоранием – состоянием психического и физического истощения. Мириам Присс, знаменитый немецкий врач и психоаналитик, на протяжении 8 лет изучала природу этого явления. В своей книге она опровергает миф о том, что выгорание возникает исключительно из-за стресса, и предлагает свою модель развития синдрома. В этой книге вы найдете: – 4 фазы, через которые проходит каждый пострадавший; – 6 сфер, составляющих основу здоровья человека; – 1 инструкцию по преодолению синдрома; – 20+ упражнений для налаживания контакта с собой; – 9 чек-листов для самодиагностики. В формате PDF A4 сохранен издательский макет.