Безопасное голодание. Руководство для сжигания жира, баланса гормонов и повышения энергии

Устали от бесполезных диет? Постоянно изнуряете себя в спортзале, но вес не уменьшается? Упрекаете себя за каждую съеденную шоколадку, но не можете от неё отказаться? Женщинам особенно трудно поддерживать форму – стоит лишь побаловать себя пончиком, и лишние сантиметры возвращаются. Доктор Пельц поможет вам преодолеть этот барьер и полностью обновит ваш организм с помощью 30-дневной программы и 6 режимов голодания, которые каждая участница сможет адаптировать с учетом индивидуальных особенностей своего тела. Доктор Минди Пельц – всемирно признанный специалист по женскому здоровью, автор бестселлеров и блогер. Она помогла тысячам девушек вернуть стройность и красоту. Вы сможете: • контролировать пищевые привычки и справляться с тягой к сладкому; • понимать свой менструальный цикл и изменения гормонов; • питаться в соответствии с нуждами вашего организма; • запускать естественные механизмы похудения и восстановления; • справляться с чувством голода и безопасно выходить из режима голодания; • выбирать диеты при бесплодии, диабете, аутоиммунных заболеваниях и прочих состояниях. Эта книга включает дополнительные материалы в формате PDF, которые вы можете скачать на странице аудиокниги на сайте после покупки.