Сколько раз вы давали себе обещание начать «с понедельника» – и снова откладывали? Каждый день уходит на срочные мелочи. А действительно важные дела – ваши настоящие цели – опять откладываются «на потом». В результате – усталость, вина и ощущение, что вы стоите на месте, пока жизнь проходит мимо.
Но проблема не в лени и не в недостатке дисциплины. Прокрастинация – это не ваша слабость, а сбой в работе мозга. И хорошая новость заключается в том, что эту систему можно перенастроить.
Эта аудиокнига не научит вас быть идеальной машиной продуктивности. Она покажет, как начать действовать без насилия над собой – спокойно, шаг за шагом, с результатом, который не откатывается назад.
После прослушивания вы узнаете:
● какие три внутренних «персонажа» управляют вашими решениями каждый день – и как договориться с каждым из них;
● почему сила воли не помогает достигать долгосрочных целей – и что действительно помогает;
● как перестать бояться больших задач и разбивать их на такие, которые больше не пугают;
● что такое правило 72 часов – и почему оно запускает настоящие изменения;
● как встроить важные дела в повседневную жизнь – без борьбы с самим собой;
● и какие простые техники помогут вам начинать без сопротивления и доводить дела до конца.
Если вам знакомо это ощущение: бесконечные списки задач, которые не выполняются, идеи, которые не реализуются, и чувство, что вы постоянно откладываете самое важное – эта книга станет вашим переломным моментом.
Просто начните слушать. Примените хотя бы одну технику в ближайшие 72 часа – и вы почувствуете, что сдвинулись. А через три месяца ваша жизнь изменится.