Спи, пей, дыши: Простые привычки для хорошего самочувствия

Что, если путь к идеальному здоровью гораздо проще, чем вы себе представляете? Доктор Майкл Бреус, известный эксперт в области медицины сна, открывает удивительную связь между тремя основными процессами нашего организма – сном, водным балансом и дыханием. В своей новой аудиокниге он предлагает революционную трехнедельную программу, способную помочь вам достичь нового уровня энергии, снизить вес, уменьшить стресс и улучшить когнитивные функции. Основываясь на последних научных данных и реальных историях пациентов, автор предлагает доступный и эффективный план действий, который под силу каждому. Никаких сложных схем – только практические советы, которые начнут действовать уже в первые дни.