365 дней самодисциплины. Год, который изменит вашу жизнь

«Начну в понедельник», «с нового года», «со следующей недели» – знакомые каждому обещания. Вот и наступает тот самый понедельник, но цели по-прежнему остаются не достигнутыми. Мартин Медоуз, автор бестселлеров по версии Wall Street Journal, тоже когда-то испытывал синдром понедельника. Однако он решил сосредоточиться на том, чтобы сохранить дисциплину на протяжении года. И ему это удалось благодаря методам, которые он описывает в этой книге. «365 дней самодисциплины» – это программа, рассчитанная на каждый день, с короткими упражнениями. Эти задания помогут поддерживать себя в форме, а также: – выстроить систему привычек; – повысить личную продуктивность; – без стресса и выгорания достигать своих целей; – испытывать энергетический заряд от своей деятельности.