Ханасаки. Японская система для тех, кто хочет жить долго и счастливо

Всего 30 лет назад в Японии было всего сто долгожителей. Сегодня их почти сто тысяч! Маркос Картахена изучил этот феномен долголетия, исследуя пищевые привычки, физическую активность и культурные особенности японцев. В результате появилась система «Ханасаки». Правильная забота о здоровье, связь с природой, минимализм и наполненные отношения с окружающими, а также система ценностей – основные столпы осознанной жизни, которые легли в основу методики автора. В этой аудиокниге вы найдете практические инструменты, которые помогут: • наполнять каждый день спокойствием и счастьем; • сохранять физическое и ментальное здоровье до последних дней; • оставаться молодым и энергичным даже в старости; • однажды задуть сто свечей на именинном торте в кругу любящих людей.