30 дней медитации: Путь к внутреннему спокойствию

Книга — практическое руководство по обретению внутренней гармонии от интегрального психолога и энергопрактика Марии Логощук.В основе издания — структурированная 30‑дневная программа медитаций. Каждый день предлагает новую практику в текстовом варианте и аудио-формате по QR- коду. Автор объединяет психологические методы и эзотерические практики, помогая читателю: снизить уровень стресса; повысить осознанность; раскрыть внутренний ресурс; наладить связь с собой.Книга подойдёт как тем, кто впервые пробует медитацию, так и опытным практикам, желающим разнообразить свой арсенал техник.Программа даёт измеримый результат уже через месяц: улучшается эмоциональное состояние, качество сна и энергетический тонус.«30 дней медитаций» — это система саморазвития, которая формирует привычку регулярной практики и открывает новые уровни восприятия реальности.