Секрет лёгких лёгких: как отпустить сигареты без борьбы

Если вы действительно готовы, но всё ещё не знаете, как поступить, и страх вас сковывает, то: Это не просто книга о том, как бросить курить. Это книга о том, как вернуть себе дыхание жизни. Вы уже понимаете, что сигарета не является другом. Она стала лишь вашей привычкой — той, которую вы когда-то приняли, а теперь можете отпустить. Здесь нет морали и страха, только простые и эффективные методы, чтобы ваш мозг смог перестроиться на свободу. Мы заменим старые установки «я не смогу» на новые внутренние команды: «Я выбираю легко», «Я управляю своим телом», «Я живу на полную». Вы узнаете, что происходит в вашей голове и теле, когда вы отпускаете дым, и как мгновенно ощутить разницу. Мы будем работать не с силой воли, а с силой смысла: ваш разум будет направлять вас вперёд, а не назад. Книга — это диалог, где я понимаю вас, потому что сама прошла через это. Я знаю, каково это: держаться за сигарету, полагая, что она — часть вас. И я знаю, каково дышать легко, без неё. Вы справитесь. Потому что вы уже умеете выбирать себя.