Живи в своем темпе. Как выйти из гонки за успехом и найти свой уникальный ритм

Выгорание, тревога и ощущение постоянной спешки – это не признак слабости. Это предупреждение. Возможно, вы всё время стремитесь туда, куда на самом деле и не хотели бы идти. Живя на автопилоте, мы теряем связь с собой, не успеваем понять, чего по-настоящему хотим, и не замечаем саму жизнь. Эта книга предназначена для тех, кто устал от гонки, в которой не выбирал участия. Для тех, кто желает вернуть себе смысл и опору. Марина Долганова, практикующий психолог, предлагает 6-ступенчатую авторскую методику, основанную на глубоком психологическом анализе и множестве часов терапии. С её помощью вы сможете: – выйти из режима «быстрее, сильнее, больше» и начать жить осознанно; – научиться слышать себя, замечать усталость, тревогу и свои истинные желания; – избавиться от чувства вины и стыда за то, что не «успели»; – выстроить устойчивую внутреннюю опору; – достигать реальных целей – в своём собственном темпе.