У тебя есть ты. Медитация 6. Практика проживания гнева. Без физических действий

Как управлять накопившимся гневом, если ситуация произошла давно, а эмоции все еще бушуют и мешают жить? Как и любая другая эмоция, зажатая в склад непережитых чувств, гнев загрязняет эмоциональный горизонт и требует проработки. Коуч Маргарита Быстрякова предлагает простой алгоритм для переживания гнева. С дружелюбным подходом, общением на равных и четкой инструкцией от начала практики до ресурсного выхода из нее. Практика разворачивается в вашем внутреннем пространстве, не требует подготовки и входит в серию медитаций из книги «У тебя есть ты».