У тебя есть ты. Медитация 4. Практика отслеживания эмоций

Непрочувствованные эмоции накапливаются и со временем разрушают тело, проявляясь в виде серьезных заболеваний и общей неудовлетворенности жизнью. Однако для того чтобы освободить эмоцию, необходимо понять, где именно она укрылась. Переживая заново болезненную ситуацию — источник эмоции, вы сможете научиться «сканировать» тело и избавляться от «эмоционального шлака». Практика отслеживания эмоций является одной из ключевых техник в серии медитаций с Маргаритой Быстряковой, коучем и наставником «Школы игры» Вадима Демчога, а также НЛП-практиком и автором тренинговых программ. Доброжелательный подход, общение на равных и понятные инструкции сопровождают каждую сессию.