У тебя есть ты. Медитация 1. Практика позволения эмоций

Первый шаг к принятию себя и изменениям в жизни – это разрешить себе испытывать эмоции. Даже те, которые часто считаются «плохими» или «стыдными». Специальные техники помогут безопасно выпустить на волю гнев, страх, горе и зависть как для вас, так и для окружающих. Практика дозволения эмоций открывает серию уникальных медитаций с Маргаритой Быстряковой – коучем, наставником «Школы игры» Вадима Демчога, НЛП-практиком и автором тренингов. Доброжелательный подход, равноправный разговор и ясные инструкции сопровождают каждую сессию. Позвольте себе проживать эмоции и освободите место для созидательных действий.