У тебя есть ты: книга-тренинг о том, как научиться проживать и выдерживать сильные эмоции

Главный Враг внутри нас. Этот враг – неуправляемость наших чувств. Чувств, разрушающих нашу личность, наши отношения, наши судьбы. И только от нас зависит, будем ли мы способны правильно проживать любые эмоции – или погружаться в страх, вину, обиду, полностью поддаваясь им. С помощью практических рекомендаций, медитаций (включая аудио-медитации, QR-коды на которые вы найдете на страницах книги!) и таких жизненных, иногда смелых, иногда трогающих до глубины души историй, которые вы встретите в этой книге, вы сможете научиться осознанно работать со своими эмоциями. И негатив больше не будет иметь над вами власти!