Самопрокачка. Как перепрошить себя новыми привычками

С помощью силы воли вы не достигнете результата — она иссякает к вечеру. "Самопрокачка" раскрывает, почему традиционные методы неэффективны: вы игнорируете свою энергию, противостоите сопротивлению и пытаетесь вписаться в чужие рамки. Предлагается альтернативный путь — через осознание своих энергетических циклов, работу с саботажем как источником информации и формирование привычек, которые не сломаются при первом же личном кризисе. Без излишней мотивационной болтовни и обещаний простых решений. Только то, что действительно работает, когда жизнь полна неожиданностей.