Этот пошаговый мануал является полным руководством по отказу от сахара, созданным для тех, кто стремится к устойчивой метаболической свободе.
В Части 1 вы узнаете, как распознать множество скрытых названий сахара и находить его в неожиданных продуктах. Часть 2 предлагает подробные стратегии для преодоления физической и психологической «ломки», включая методы стабилизации уровня глюкозы, управление пристрастиями и использование разрешенных заменителей. Часть 3 включает практические рецепты десертов и напитков без сахара, которые позволят вам наслаждаться едой, не нанося вреда здоровью. Мануал предоставляет знания и инструменты для полного контроля над питанием и достижения стабильного уровня энергии.