Независимая жизнь. Как избавиться от алко/табако/порно/цифровой зависимости

2,5 миллиарда курильщиков, 2 миллиарда пьющих, 1,5 миллиарда зависимых от порно, 5 миллиардов — от смартфонов. Где же вы в этой статистике? Алкоголь, никотин, порнография, социальные сети — это не случайные слабости, а результат целенаправленных атак на систему вознаграждения мозга. Они отнимают время, здоровье, отношения, мечты. И делают это так изящно, что жертвы начинают защищать своих мучителей. Этот сборник — ваш антивирус. Конкретные алгоритмы выхода из ловушек, проверенные на тысячах людей. Пошаговые планы, эффективные техники, честные ответы на трудные вопросы. Четыре книги в одной обложке раскрывают механизм, превращающий умных людей в зависимых марионеток. Как индустрии удовольствий программируют ваш мозг. И главное — как выбраться из этого замкнутого круга навсегда. Каждая страница — это шаг к берегу. К ясности. К вашему истинному «я». Прочитав эту книгу, вы поймёте: дело не в силе воли. Дело в отсутствии правильной карты.