Устали от навязчивых страхов и ритуалов, измучены "мыслей-террористов" и бесконечными проверками? Считаете ОКР непобедимым? Эта книга — ваш личный спецназ. Простые объяснения сложных вещей: нейронаука и практика. Узнайте, как разорвать цикл тревоги (ЭПР!), перезагрузить своё мышление, обрести радость жизни и вернуть контроль всего за 5 минут в день. Это самое эффективное руководство, чтобы избавиться от "повтора", успокоить тревожный разум и вырваться из ловушки ритуалов. Практические инструменты, истории успеха и первые результаты — до конца третьей главы. Научный подход, без лишней воды. Верните себе контроль и спокойствие. Заберите свою жизнь обратно!