Независимая жизнь. Как избавиться от алко/табако/порно/цифровой зависимости

2,5 миллиарда курильщиков, 2 миллиарда людей, употребляющих алкоголь, 1,5 миллиарда зависимых от порно, 5 миллиардов — от смартфонов. Где в этой статистике находитесь вы? Алкоголь, никотин, порнография, социальные сети — это не случайные слабости, а результат целенаправленных атак на систему вознаграждения мозга. Они отнимают время, здоровье, отношения и мечты. И делают это так искусно, что жертвы начинают защищать своих угнетателей. Этот сборник — ваш антивирус. В нём представлены конкретные алгоритмы выхода из ловушек, проверенные на тысячах людей. Пошаговые планы, эффективные техники и искренние ответы на трудные вопросы. Четыре книги в одной обложке раскрывают механизм, который превращает умных людей в зависимых марионеток. Как индустрии удовольствий программируют ваш мозг. И, что важно — как вырваться из этого замкнутого круга навсегда. Каждая страница — это ваш шаг к берегу. К ясности. К вашему истинному «я». Прочитав эту книгу, вы поймёте: проблема заключалась не в силе воли. Проблема была в отсутствии правильной карты.