Устали от бесконечных «последних сигарет»? Эта книга — не о борьбе, а о достижении свободы. Она предлагает не временное воздержание, а глубокую переработку вашего сознания и привычек. Это полное руководство: от биохимии зависимости до социальных триггеров. Эксклюзивные методики, яркие примеры и восточные практики ждут вас. Вы получите не просто инструкцию, а индивидуальный план превращения в здорового, энергичного и свободного человека. Никакой воды и общих фраз. Только практические советы: чек-листы, скрипты ответов, дыхательные техники, «Красная кнопка» на случай срыва. Станьте тем, кому просто не нужно курить. Начните новую главу своей жизни.