Сила воли. Как развить и укрепить

8ч 44м

Слушать книгу "Сила воли. Как развить и укрепить" - Макгонигал Келли слушать онлайн

В Стенфорде проводится популярный курс по тренировке силы воли, который разработала доктор психологии Келли Макгонигал. Она также написала книгу "Сила воли", в которой описывает методы развития этого навыка. Она утверждает, что силу воли можно тренировать, как мышцы, и что регулярные тренировки значительно облегчают использование этого навыка. Кроме того, автор указывает, что сон и отдых укрепляют силу воли, а стресс ее ослабляет, так как напряженный организм стремится к мгновенным удовольствиям, не учитывая долгосрочные цели.

Слушать аудиокнигу Макгонигал Келли - "Сила воли. Как развить и укрепить" слушать бесплатно

ПРЕДИСЛОВИЕ

20:11

ГЛАВА 1

43:57

ГЛАВА 2

58:58

ГЛАВА 3

59:24

ГЛАВА 4

57:45

ГЛАВА 5