70 простых упражнений для профилактики деменции

Профилактика деменции — это постоянный процесс, который требует внимания на протяжении всей жизни. Этот сборник упражнений сочетает в себе психологические методы и нейроупражнения для оптимального функционирования мозга. Книга основана на моих знаниях и опыте, приобретённых за годы работы, а также включает практики из других моих изданий: «Улучшаем память после болезни», «40 упражнений на разных стадиях деменции», «Простые способы борьбы с бессонницей», «Гормоны счастья» и «50 привычек для хорошей памяти». В пятой главе вы найдёте практикум и доступные тесты для самодиагностики, которые помогут поддерживать когнитивные функции задолго до появления болезни. Администрация сайта ЛитРес не несёт ответственности за представленную информацию. Материалы книги предназначены исключительно для ознакомления и образовательных целей и не являются медицинскими рекомендациями. Для назначения лечения с учётом особенностей вашего здоровья, пожалуйста, проконсультируйтесь с лечащим врачом.