86 400 секунд. Как управлять драгоценной валютой, которая лежит у нас на жизненном счету и обнуляется каждую ночь

У каждого из нас есть ровно 86 400 секунд в сутках. Вопрос в том, как их использовать, чтобы вечером не сожалеть о еще одном бесцельно прожитом дне… Если вы ощущаете, что время ускользает, а жизнь превращается в рутину и погоню за чужими целями – эта книга для вас. В ней Лука Маццучелли, психолог, психотерапевт и коуч с многолетним опытом, делится тем, как сделать время главным ресурсом для счастья и самореализации. Он предлагает изучить методику ценностного интеллекта (VQ) – систему, которая поможет выявить ваши истинные ценности и построить вокруг них свою жизнь. Это не просто книга о тайм-менеджменте, а глубокая проработка осознанности, где каждое действие наполняется смыслом, а стресс становится союзником, а не врагом. Прочитав эту книгу, вы: Найдете свои ключевые ценности, которые помогут справиться с любыми трудностями. Перестанете разбрасываться временем и начнете жить осознанно, уделяя внимание лишь тому, что действительно важно. Рассчитаете свой ценностный интеллект и узнаете, как его развивать. Овладеете инструментами для принятия решений, управления стрессом и создания гармоничной жизни. В формате PDF A4 сохранен издательский макет.