86 400 секунд. Как управлять драгоценной валютой, которая лежит у нас на жизненном счету и обнуляется каждую ночь

У каждого из нас есть ровно 86 400 секунд в сутках. Вопрос в том, как их использовать, чтобы вечером не жалеть о том, как провели очередной день… Если вы ощущаете, что время уходит сквозь пальцы, а жизнь превращается в рутину и гонку за чужими целями – эта книга для вас. В ней Лука Маццучелли, психолог, психотерапевт и коуч с многолетним опытом, расскажет, как сделать время главным ресурсом для счастья и самореализации. Он предлагает изучить методику ценностного интеллекта (VQ) – систему, которая поможет выявить ваши истинные ценности и построить свою жизнь вокруг них. Это не просто книга о тайм-менеджменте, а глубокая работа над осознанностью, где каждое действие наполняется смыслом, а стресс становится союзником, а не противником. Прослушав эту книгу, вы: – Найдете свои ключевые ценности, которые помогут справиться с любыми трудностями. – Перестанете тратить время впустую и начнете жить осознанно, уделяя внимание только действительно важным вещам. – Рассчитаете свой ценностный интеллект и узнаете, как его развивать. – Овладеете инструментами для принятия решений, управления стрессом и создания гармоничной жизни.