Я отменяю идеальность. Как перестать гнаться за чужими стандартами и вернуть себе жизнь

«Я отменяю идеальность. Как перестать гнаться за чужими стандартами и вернуть себе жизнь» — искреннее произведение о том, как освободиться от чужих ожиданий и обрести право на человеческую, тёплую, несовершенную жизнь. На примерах реальных ситуаций книга иллюстрирует, как перфекционизм проникает в тело, работу, финансы, отношения и цифровые привычки, предлагая вместо бесконечной гонки ясность, концепцию «достаточно хорошо» и опору на свои ценности. Вы научитесь слышать свой внутренний голос без жестокости, устанавливать границы без чувства вины, формировать планы, которые позволяют дышать, и отмечать свои достижения без сравнений. Это не призыв к лени, а практическая система маленьких шагов, ритуалов и бережных соглашений с собой, которые восстанавливают устойчивость, свободу выбора и радость в повседневной жизни.