Я больше не остаюсь в тени. Как освободиться от подавления и начать жить с открытым сердцем — это искреннее и теплое произведение о том, как покинуть тишину, в которой мы часто прячем свою боль, страхи и истинные желания. Через яркие истории, внутренние размышления и внимательные наблюдения книга раскрывает, почему мы становимся «удобными», как тело выражает наши чувства, когда слова не находят выхода, и что происходит в отношениях, когда появляется право на «нет», злость и уязвимость. Это путь от токсичной вежливости к эмоциональной искренности, от самоотречения к самоценности, от чужих ожиданий к собственному голосу. Книга помогает научиться слышать себя, говорить спокойно и уверенно, устанавливать теплые границы и любить без самопожертвования — чтобы в итоге произнести: «Я здесь. И меня слышно».