Я больше не буду просить прощения за себя. Как перестать оправдываться и начать жить свободно

Книга «Я больше не буду просить прощения за себя. Как перестать оправдываться и начать жить свободно» представляет собой искренний и вдохновляющий диалог о том, как избавиться от привычки оправдываться за каждое сказанное слово, действие или чувство. Мы слишком часто произносим «прости» за то, что смеёмся слишком громко, устаём, показываем свои эмоции или просто выбираем то, что действительно нужно. Каждое лишнее извинение отнимает у нас часть силы и лишает нас права быть собой. Данная книга помогает осознать, откуда возникает привычка жить «удобно», почему мы испытываем страх перед мнением других и как постепенно вернуть себе внутреннюю свободу. Здесь нет рекомендаций о том, как стать «идеальной», наоборот — это путь к принятию себя настоящей, со всеми эмоциями, желаниями и несовершенствами. Эта книга предназначена для тех, кто устал подстраиваться, бояться и оправдываться, и хочет наконец-то сказать: «Я имею право быть собой, и мне не за что извиняться».