Ты – не тревога. Как вернуть себе внутреннее спокойствие и выйти из бесконечного напряжения

Книга «Ты — не тревога. Как вернуть себе внутреннее спокойствие и выйти из бесконечного напряжения» — это бережное, глубокое путешествие к своей истинной сущности. Она рассказывает о том, как прекратить существовать в режиме выживания, научиться слышать своё тело, перестать контролировать всё вокруг и начать доверять миру. Эта книга не является просто сборником советов, а представляет собой искренний диалог о том, что за тревогой скрывается не слабость, а усталость, не безвольность, а стремление к безопасности. Через наблюдения, истории и личные размышления автор помогает осознать: ты — это не твои страхи, не навязчивые мысли и не беспокойство. Эта книга — дыхание. Она возвращает ощущение спокойствия, учит мягкости по отношению к себе и напоминает о самом важном — ты имеешь право просто быть, без необходимости соответствовать образу «правильной», «сильной» или «идеальной». Ты — не тревога. Ты — жизнь.