Ты не обязана быть счастливой всё время. Как принять свои чувства и жить без давления

Эта книга исследует, как перестать требовать от себя постоянного блеска и научиться быть живой, а не идеальной. Она рассказывает о том, что грусть, усталость, злость и страх — это не враги, а составные части нашей человеческой полноты. Также в ней рассматривается, как общество научило женщин «держать лицо», быть удобными, сильными и всегда позитивными — и как освободиться от этого внутреннего давления. “Ты не обязана быть счастливой всё время” — это тёплый разговор с собой. Книга о принятии, честности и возвращении к своей истинной сущности. Она учит не гнаться за «нормальностью», не скрывать эмоции, а по-настоящему слушать себя. Ты не обязана быть сильной каждую минуту. Ты имеешь право быть живой.