Это не ты была сложной – это он ломал. Как выйти из абьюза и перестать винить себя

Он утверждал, что ты слишком чувствительна. Говорил, что ты преувеличиваешь, что всё “в твоей голове”. И ты верила этому — пока однажды не осознала: дело не в твоей сложности, а в том, что он ломал тебя. Эта книга посвящена освобождению из эмоционального плена. Она помогает распознать психологическое насилие, перестать обвинять себя за действия других, вернуть свою внутреннюю силу и заново научиться жить без страха. В ней нет сухих теорий и банальных советов — только искренний разговор о боли, вине, стыде и исцелении. О том, как перестать быть удобной, научиться устанавливать границы, доверять себе и наконец осознать: ты не сломана — ты выжила. Это книга о возвращении к себе. О женщине, которая перестала быть жертвой и вновь стала собой.