Книга «Без страха. Как перестать жить тревогой и начать жить собой» представляет собой путь к внутренней свободе и гармонии с собой. Она демонстрирует, как страх и тревога становятся фоном нашего существования, лишая нас радости и уверенности, и как можно шаг за шагом вернуть себе право быть настоящим.
Автор исследует природу страха, его истоки в детском опыте и воображении, а также предлагает практики осознанности, работы с телом, внутренним критиком и уязвимостью. Читатель узнает, как прекратить ожидание «идеального момента», как действовать, несмотря на тревожные мысли, и как сформировать новую идентичность — без масок, без постоянного напряжения, с доверием к себе и окружающему миру.
Эта книга не о том, как избавиться от страха, а о том, как перестать быть его жертвой. Она учит воспринимать страх не как врага, а как сигнал, помогает выйти из режима выживания и обрести целостность через принятие себя.