Что такое буддизм и почему для эффективной практики важно понимать, как функционирует ум? Тибетский монах Лобсанг Тенпа завершает свою лекцию, обсуждая буддийскую модель ума. В первых частях аудиосеминара он объяснил различия между пониманием ума в буддизме и общепринятым светским взглядом, а также представил ключевые термины. Теперь он поделится техниками, которые помогут вам выйти из состояния дискомфорта и развивать позитивные умственные качества. Вы узнаете:
• больше о умственных факторах, вызывающих дискомфорт, и о методах, позволяющих избавиться от этого состояния;
• как способствовать развитию позитивных умственных качеств в практике буддизма;
• кратко о «трех зонах омрачения», а также о производных отторжении, привязанности и неведении;
• о практике сорадования;
• о клешах и способах их нейтрализации.