Меньше негативных привычек и компульсивного шопинга – эти слова вам, вероятно, уже знакомы. Если вы увлекаетесь книгами об осознанности, то встречали их не раз. И что же дальше? Конфетно-букетный период, как его называет буддийский монах Лобсанг Тенпа, подходит к концу: вы ощущаете необходимость перейти к более серьезным практикам. Пришло время начать медитации, но это весьма тонкое искусство управления умом для достижения счастья. Есть ли у вас возможность заниматься с опытным учителем и кардинально изменить свою жизнь, внедрив в нее практику? Лобсанг Тенпа не случайно называет себя монахом в городе – в своем курсе лекций он уделяет особое внимание тому, как жителям современных мегаполисов интегрировать медитации в повседневную жизнь.
Также вы узнаете:
• о трех аспектах мотивации и о том, как вдохновляться;
• как функционирует осознанность и ее ритуалы;
• что не так с «западным» буддизмом и как избежать ловушек различных школ;
• что такое эмоциональный интеллект, как он связан с социальным и что он делает с конативными дисбалансами.