Достичь счастья – такова цель человека согласно учению Будды. Тибетский монах Лобсанг Тенпа утверждает, что это не просто религиозная идея: мы подошли к такому моменту, что, пренебрегая общим благом, можем погубить планету. Но дело не только в экологии.
Чтобы приблизиться к счастью, необходимо развивать четыре безмерных состояния ума, или четыре классических вида доброжелательности: равностность, любящую доброту, сострадание и сопереживающую радость. В этом аудиосеминаре, состоящем из шести частей, автор объясняет, почему осознанность так важна и что даже британский парламент занимается ее изучением. Лобсанг Тенпа анализирует каждое из четырех безмерных состояний так, чтобы после прослушивания «вы могли сесть на подушку и начать практиковать».
Из первой лекции вы узнаете:
• почему дальнейшее выживание человечества возможно только благодаря сотрудничеству и любящей доброте;
• как биология предрасположила нас к различным видам доброжелательности и почему ее следует развивать;
• что такое любящая доброта, как она дополняет сострадание и как можно развить эти качества.
Лобсанг Тенпа обсуждает практики с светской точки зрения – монах демонстрирует, как в рамках практики перейти от когнитивного к аффективному и конативному. Он использует психологические термины и рассматривает высказывания буддийских учителей как слова психологов.
Слушая семинар, вы заметите множество отсылок к основным религиям, так как все главные религиозно-философские традиции основываются на доброжелательности: каждая вера говорит о любви к себе и ближнему, о счастье своем и всего мира.