Забытая личность: как восстановить себя после абьюза.

Иногда самым пугающим оказывается не сам абьюз, а осознание: «я как будто исчезла». Эта книга не учит, как «правильно жить», и не требует прощения. Она фокусируется на невидимой внутренней работе: о ночах, когда ты заново учишься дышать без страха, о днях, когда впервые выбираешь себя, несмотря на внутренние колебания, о тихом возвращении к своему телу, голосу, желаниям и праву на существование. Здесь нет чужих «должен» — только бережный и честный разговор о насилии, вине, стыде, границах и любви к себе. Это пространство, где можно перестать доказывать, что тебе больно, и начать верить в то, что с тобой не «что-то не так», а происходит живой процесс восстановления. Если тебе важно не потерять себя и мягко, по-настоящему начать возвращать свою жизнь после абьюза, эта книга может стать тебе поддержкой.