Я больше не боюсь: Программа преодоления тревоги, фобий и избегания.

Иногда страх становится тенью, которая следует за нами на протяжении всей жизни. Мы привыкаем к нему, как к дыханию, — не осознаём, но ощущаем его в каждом шаге, в каждом решении, в каждом мгновении тишины внутри. Эта книга не о том, как избавиться от тревоги. Она о том, как перестать убегать от самого себя. Здесь нет готовых решений. Есть тёплые, искренние слова, которые напоминают: ты живой. Что тревога — это не враг, а часть пути. Что внутри каждого из нас уже присутствует спокойствие, просто нужно к нему вернуться. Эта книга — как рука, протянутая в темноте. Она не уводит, а помогает подняться. Не спасает, а напоминает, что спасение всегда было в тебе. Прочитав её, ты не изменишься — ты просто начнёшь быть собой. Эта книга ждёт, чтобы стать твоим тихим утренним светом.