Вернуться в тело: Как перестать жить в голове и начать чувствовать жизнь по-настоящему

Это не просто книга. Это возвращение к себе — домой. В эпоху ментального шума, цифровых перегрузок и хронической усталости мы всё больше теряем связь с собственным телом, с нашими ощущениями, с живым «я». Эта книга выступает мягким, но глубоким проводником в мир телесной осознанности. От первых признаков жизни «в голове» до практик, которые помогают вернуться в настоящий момент, — каждая глава открывает путь к внутренней опоре, ясности и целостности. Здесь нет эзотерики и абстрактных теорий. Только живая психология, телесный опыт, чуткость к себе и практика, доступная каждому. Эта книга вдохновит тебя снова услышать своё тело, научиться жить через ощущения и открыть новый уровень близости — как с собой, так и с другими.